ヨガ教室に行かなくてもヨガは出来ます
ヨガブームも最近はだいぶ落ち着いて来たと思う。一昨年くらいかな、ファッション雑誌などでこぞってヨガについて取り上げられだして、ヨガウェア、グッズからブームに火がついたってカンジだったかな。実はそのブームに乗って私もヨガを始めたのです。
もちろん、まずはウェアということで、ブランドのヨガウェアを購入。しかも、まだこれから始めるというのに数セット購入。でも、こういう動機で始めるっていうのも別にいいのかなって開き直ってる。ウェアや見た目ではじめたとしても実際、夢中になってどんどんハマっていく人もたくさんいるのだし。
私はヨガを始めたといってもヨガ教室でやってるわけではなくておうちヨガなのです。エクササイズというものは本で説明を読んだだけでは分かりづらいけど、今はヨガやピラティスの本にはDVDが付いているから家で一人でやっても十分理解できると思っています。
私が持ってるヨガのDVDは4つのスタイルに分けられていて、慣れてくれば通して全部やってももちろんよし。体調を見ながらその日はこのポーズだけというやり方でもいい。ヨガというのはやりながらその日の自分の体調を知ることができるようになるのです。
私も、ヨガを始めてから２、３週間でやりながら自分の体調がしっかりとわかるようになっていました。それと私の場合は、自分の理想通りにいかないと精神がぐらついてその後のポーズにも響いてきます。そういったカンジで自分の精神状態と体の調子を見ながらどれくらいやるべきかを判断することができるのです。